Wasser trinken hilft Krankheiten zu vermeiden

Wasser trinken hilft Krankheiten zu vermeiden

Der Körper des Menschen besteht zu 75 % aus Wasser. Wasser ist auch an jedem physiologischen Vorgang im Körper beteiligt, z.B. am Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper und dem Transport von Vitaminen zu den Zellen. Nicht zu Unrecht heißt es, dass ohne Wasser kein Leben möglich ist. Wassermangel beeinträchtigt sowohl den Körper als auch den Geist. Bereits ein Wassermangel von 2 % kann zu Kopfschmerzen und Einschränkungen der geistigen Leistungsfähigkeit führen. Wasser spielt aber auch eine Rolle bei der Vorbeugung von Infekten und Krankheiten. Das gilt insbesondere jetzt in der kalten Jahreszeit, sodass man zumindest 2,5 Liter pro Tag trinken sollte.

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Kadir B., 39 sagt:

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Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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