Training hilft gegen Depressionen

Training hilft gegen Depressionen

Training heilt Depressionen zwar nicht, beeinflusst sie aber positiv. Bei Depressionen ist im Gehirn die Funktion der sog. Neurotransmitter beeinträchtigt. Durch körperliche Aktivitäten wird die Konzentration der Neurotransmitter positiv beeinflusst und dadurch die Depression gelindert. Außerdem ist bei depressiven Patienten das Hormon Serotonin in zu niedriger Konzentration vorhanden. Durch Cardiotraining steigt der Serotonin-Spiegel an, sodass auch durch diesen Effekt die Depression gelindert werden kann.

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

I love Fitness

Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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Rolf (39) fragt: Reicht einmal Krafttraining pro Woche?  »   mehr lesen...

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