Tim B., 24 Jahre

Ich liebe Fitness, weil…

Tim B., 24 Jahre

...ich mich zu 100 % mit dem Fitness-Lifestyle identifizieren kann! Denn mit einer optimierten Ernährung und regelmäßigem Training kann die körperliche Leistungsfähigkeit erheblich gesteigert werden. Eine gesunde Ernährung mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, gesättigten und ungesättigten Fettsäuren, ist mit ein paar leichten Kniffen und Tricks für jedermann machbar und somit der erste Schritt für den täglichen aktiven und fitten Lebensstil. Zurzeit trainiere ich 5-mal in der Woche (Krafttraining) – dazu versuche ich noch ca. 1-mal ein Ausdauertraining einzubauen (Schwimmen, Joggen, Mountenbiken oder ein kurzes HIIT Training). Bin ich krank oder kann aus einem anderen Grund mal nicht regelmäßig trainieren, fühle ich mich nicht ausgelastet und bin auch etwas schlechter gelaunt :-) Natürlich gönne ich mir auch immer meine Pausen und Regenerationstage, welche meiner Meinung nach genauso wichtig sind. Ich trainiere oft mit meinem Bruder zusammen – uns verbindet dieselbe Leidenschaft und wir unterstützen uns gegenseitig, wo wir nur können!

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

I love Fitness

Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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Rezept der Woche

Blitz-Paella mit Safran und Meeresfrüchten

Rezept der Woche

Jede Woche hält die FITNESS UMSCHAU an dieser Stelle ein leckeres Rezept für Sie bereit! Bei der Auswahl achten wir darauf, dass die Gerichte eiweißreich und fettarm sind. Ihr Körper wird zudem mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Lassen Sie es sich schmecken!  »   mehr lesen...

Fragen Sie Dr. Geisler

Stellen Sie Fragen - unsere Experten antworten!
Rolf (39) fragt: Reicht einmal Krafttraining pro Woche?  »   mehr lesen...

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Kurz & gut

Unsere Gedanken kreisen unbewusst ums Essen
Menschen denken bis zu 220-mal am Tag ans Essen, in 90 Prozent aller Fälle jedoch unbewusst...  »   mehr lesen...