Solarium hilft gegen Osteoporose

Solarium hilft gegen Osteoporose

Für die Calcium-Aufnahme des Körpers ist Vitamin D erforderlich, das in der Haut unter dem Einfluss von Sonnenlicht – auch im Solarium – gebildet wird. Da im Winter nur wenige Sonnenstrahlen auf die Haut gelangen, empfiehlt es sich vor allem für Menschen über 50 Jahre, regelmäßig das Solarium aufzusuchen, damit genug Vitamin D gebildet und dadurch Calcium in die Knochen eingelagert werden kann.

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

I love Fitness

Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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Rezept der Woche

Blitz-Paella mit Safran und Meeresfrüchten

Rezept der Woche

Jede Woche hält die FITNESS UMSCHAU an dieser Stelle ein leckeres Rezept für Sie bereit! Bei der Auswahl achten wir darauf, dass die Gerichte eiweißreich und fettarm sind. Ihr Körper wird zudem mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Lassen Sie es sich schmecken!  »   mehr lesen...

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Rolf (39) fragt: Reicht einmal Krafttraining pro Woche?  »   mehr lesen...

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Kurz & gut

Unsere Gedanken kreisen unbewusst ums Essen
Menschen denken bis zu 220-mal am Tag ans Essen, in 90 Prozent aller Fälle jedoch unbewusst...  »   mehr lesen...