Senioren dosieren Nahrungsergänzungsmittel zu hoch

Senioren dosieren Nahrungsergänzungsmittel zu hoch

Über die Hälfte der Frauen und 34 Prozent der Männer über 64 Jahre nehmen Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine, Mineralstoffe oder Omega‐3‐Fettsäuren und Q10 ein. Und zwar häufig zu hoch dosiert. Auffällig ist dies vor allem bei Magnesium und Vitamin E, da diese Präparate oftmals beworben werden. Vitamin D hingegen wird von relativ wenigen eingenommen, obwohl dies aufgrund seiner positiven Wirkung auf den Knochenstoffwechsel empfohlen wird. Die Höchstgrenzen bei der Aufnahme können einer Liste der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) entnommen werden, um Magenbeschwerden oder sogar einem erhöhten Herzinfarktrisiko vorzubeugen.

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

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Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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Rolf (39) fragt: Reicht einmal Krafttraining pro Woche?  »   mehr lesen...

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