Seefisch als Vitaminbombe

Seefisch als Vitaminbombe

Vitamine spielen in unserem Körper bei vielen Stoffwechselprozessen eine essentielle Rolle und sind für uns lebensnotwendig. Bei einer Unterversorgung mit Vitaminen kommt es zu unangenehmen Mangelerscheinungen. Fehlt bspw. Vitamin C, dann werden wir anfälliger für Infekte und Krankheiten. Für eine gute Versorgung mit Fisch empfiehlt die DGE mindestens zweimal pro Woche Fisch oder Meeresfrüchte zu essen. Der Grund dafür: Fisch liefert Vitamine in einer Vielfalt wie kaum ein anderes Lebensmittel. Außerdem ist Fisch leicht verdaulich und die Vitamine können deshalb leicht vom Körper aufgenommen werden.

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

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Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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Jede Woche hält die FITNESS UMSCHAU an dieser Stelle ein leckeres Rezept für Sie bereit! Bei der Auswahl achten wir darauf, dass die Gerichte eiweißreich und fettarm sind. Ihr Körper wird zudem mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Lassen Sie es sich schmecken!  »   mehr lesen...

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Rolf (39) fragt: Reicht einmal Krafttraining pro Woche?  »   mehr lesen...

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