Schwangere haben einen höheren Vitamin- und Mineralstoffbedarf

Schwangere haben einen höheren Vitamin- und Mineralstoffbedarf

Dass Schwangere einen höheren Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen haben, ist bekannt. Der erhöhte Bedarf kann bei einem Großteil der essentiellen Nährstoffe über die erhöhte Nahrungsaufnahme gedeckt werden. Problematisch ist allerdings die Versorgung mit Folsäure, Jod und Eisen. Um eventuelle dauerhafte Schäden bei Neugeborenen auszuschließen, bietet sich eine Versorgung mit Nahrungsergänzungsmitteln an. Oft neigen Schwangere dazu, deutlich mehr zu essen, als sie müssten. Zwar steigt der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen, der Energiebedarf ist aber nur etwa um 250 Kalorien höher als der einer Nichtschwangeren.

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Kadir B., 39 sagt:

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Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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