Salzkonsum der Deutschen ist zu hoch

Salzkonsum der Deutschen ist zu hoch

Laut dem Max-Rubner-Institut nehmen die Deutschen zu viel Salz über die Nahrung auf. Im Durchschnitt nehmen Männer 9,4 g und Frauen 6,5 g Salz pro Tag zu sich. Mit 9,4 g pro Tag ist die Salzaufnahme bei Männern zwischen 19 und 24 Jahren am höchsten. Die DGE empfiehlt eine Zufuhr von nicht mehr als 6 g Kochsalz pro Tag. Die Hauptlieferanten sind Brot bzw. Brötchen, Fleisch- und Wurstwaren sowie Milchprodukte. Um den Salzkonsum zu verringern, bietet es sich an, Salz durch Kräuter oder Würzmischungen zu ersetzen. Auch der Verzicht auf Fertigprodukte und gepökelte Nahrungsmittel reduziert die Salzaufnahme.

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Kadir B., 39 sagt:

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Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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