Nicht jedes isotonische Getränk ist nach dem Sport geeignet

Nicht jedes isotonische Getränk ist nach dem Sport geeignet

Für viele gibt es gerade im Sommer nichts Besseres als nach dem Sport ein kühles alkoholfreies Bier zu trinken. Ob das aber so viel Sinn macht, ist fraglich, denn im Bier sind hauptsächlich Kalium und Vitamine, die der Körper beim Sport nicht so stark verliert. Wichtiger ist aber das ausgeschwitzte Natrium aufzufüllen und das geht deutlich besser über Saftschorlen mit einem Drittel Saftanteil. Viel bedenklicher aber ist, dass auch in alkoholfreiem Bier bis zu 0,5 % Alkohol enthalten sein können, was die Kalorien, die beim Training verbrannt wurden, gleich wieder auf die Hüften packt.

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Kadir B., 39 sagt:

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Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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