Muskelabbau durch Fastenkuren

Einige Tage lang nur Wasser, Tee oder Gemüsebrühe und nichts Festes zwischen die Zähne: Fasten liegt im Trend. Eine Darmreinigung soll angeblich zusätzlich Schlackenstoffe im Organismus lösen und ausschwemmen. Zwar ist so eine rasche Gewichtsabnahme gesichert, jedoch muss vor solchen Fastenkuren als Mittel zur Gewichtsreduktion gewarnt werden. Um nicht zu verhungern, zerlegt der Körper Muskeleiweiß und baut dabei Muskeln ab. Diese sind schwer wieder aufzubauen und mit weniger Muskelmasse sinkt der Grundumsatz, und in Folge davon auch der Kalorienumsatz. Ein Jo-Jo-Effekt ist häufig die Folge.

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Kadir B., 39 sagt:

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Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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Jede Woche hält die FITNESS UMSCHAU an dieser Stelle ein leckeres Rezept für Sie bereit! Bei der Auswahl achten wir darauf, dass die Gerichte eiweißreich und fettarm sind. Ihr Körper wird zudem mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Lassen Sie es sich schmecken!  »   mehr lesen...

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