Michael B., 28 Jahre

Ich liebe Fitness...

Michael B., 28 Jahre

...weil ich damit Muskeln aufbauen kann. Ich bin von Natur aus sehr schlank und habe einen schnellen Stoffwechsel, der mich immer daran gehindert hat, zuzunehmen. Ich habe vor ein paar Jahren ein Probetraining gemacht und ließ mir von meinem Trainer ein Muskelaufbauprogramm zusammenstellen. Das hat total gewirkt, sodass ich inzwischen über 5 kg reine Muskelmasse aufbauen konnte.

Ich mache zwei‐ bis dreimal wöchentlich ein ca. 90‐minütiges Krafttraining und ernähre mich proteinreich. Ich finde es toll, einen fitten und attraktiven Körper zu besitzen!

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

I love Fitness

Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
 »   mehr lesen...

Rezept der Woche

Blitz-Paella mit Safran und Meeresfrüchten

Rezept der Woche

Jede Woche hält die FITNESS UMSCHAU an dieser Stelle ein leckeres Rezept für Sie bereit! Bei der Auswahl achten wir darauf, dass die Gerichte eiweißreich und fettarm sind. Ihr Körper wird zudem mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Lassen Sie es sich schmecken!  »   mehr lesen...

Fragen Sie Dr. Geisler

Stellen Sie Fragen - unsere Experten antworten!
Rolf (39) fragt: Reicht einmal Krafttraining pro Woche?  »   mehr lesen...

Die Umschau abonnieren

Jeden Monat gut informiert!

Wollen Sie die FITNESS UMSCHAU jeden Monat frei Haus erhalten? Dann bestellen Sie das preiswerte Jahresabo!  »   mehr lesen...

Kurz & gut

Unsere Gedanken kreisen unbewusst ums Essen
Menschen denken bis zu 220-mal am Tag ans Essen, in 90 Prozent aller Fälle jedoch unbewusst...  »   mehr lesen...