Marc (28) fragt:

Wieviele Stunden vor dem Schlafengehen darf ich nichts mehr essen, wenn ich abnehmen möchte?

Marc (28) fragt:

Antwort von Dr. Geisler:
Es ist wichtiger, wieviel und was Du isst, als wann Du es isst. Wenn Du Hunger hast, kannst Du auch noch eine späte Mahlzeit zu Dir nehmen, dann aber am besten ohne Kohlenhydrate und mit etwas mehr Eiweiß. Beispielsweise ein paar Nüsse (z.B. Walnüsse) und ein Stück „leichten“ Käse.

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

I love Fitness

Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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Rezept der Woche

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Rolf (39) fragt: Reicht einmal Krafttraining pro Woche?  »   mehr lesen...

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