Lena O., 21 Jahre

Ich liebe Fitness, weil...

Lena O., 21 Jahre

ich damit sehr effektiv Rückenproblemen vorbeugen kann. Ich bin seit etwa 3 Jahren Mitglied in einem Fitness-Studio, hauptsächlich um die Muskulatur im Bereich des Rückens aufbauen zu können. Ich komme dazu 2-mal in der Woche in den Club, wärme mich 20 Minuten am Laufband oder Crosstrainer auf und trainiere anschließend an Kraftgeräten meine Brust- Bauch- und Rückenmuskulatur. Zum Abschluss des Trainings mache ich Dehnübungen für den ganzen Körper, um Verspannungen und dadurch eventuell aufkommende Rückenprobleme zu lindern. Letztendlich will ich meine HWS-Blockade in den Griff bekommen, ohne mich gleich einer OP unterziehen zu müssen – und diesbezüglich hat sich das Training bislang als äußerst hilfreich erwiesen!

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

I love Fitness

Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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Rezept der Woche

Blitz-Paella mit Safran und Meeresfrüchten

Rezept der Woche

Jede Woche hält die FITNESS UMSCHAU an dieser Stelle ein leckeres Rezept für Sie bereit! Bei der Auswahl achten wir darauf, dass die Gerichte eiweißreich und fettarm sind. Ihr Körper wird zudem mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Lassen Sie es sich schmecken!  »   mehr lesen...

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Rolf (39) fragt: Reicht einmal Krafttraining pro Woche?  »   mehr lesen...

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