Katja D., 29 Jahre

Ich liebe Fitness, weil...

Katja D., 29 Jahre

es für mich eine Ablenkung vom Alltag darstellt, für Stressausgleich sorgt und mir hilft, den Kopf freizukriegen. Seit ca. eineinhalb Jahren mache ich regelmäßig Fitnesstraining, da ich mir damals nach meiner Schwangerschaft und den Prüfungen fest vorgenommen habe, wieder mehr für meine Fitness zu tun und mir dafür auch die nötige Zeit zu nehmen. Heute geht es mir deutlich besser, da ich mit meinem Körper zufriedener bin und auch mit Stress und körperlichen Belastungen besser umgehen kann. Ich versuche natürlich so oft wie möglich ins Studio zu gehen – so wie es eben mein Zeitplan zulässt – aber einmal, wenn es gut läuft, zweimal pro Woche muss sein. Nach einem 10-minütigen Warm-Up am Stepper trainiere ich ca. 30 Minuten lang an Geräten, um Rücken, Bauch, Beine und Po zu stärken. Zum Abschluss absolviere ich ein Intervalltraining von ca. 45 Minuten auf dem Fahrrad, das ich von Zeit zu Zeit anders gestalte. Nach einem solchen Programm fühle ich mich wieder topfit und kann taufrisch in den neuen Tag starten!

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

I love Fitness

Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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