Janina R., 21 Jahre

Ich liebe Fitness, weil ich dadurch...

Janina R., 21 Jahre

...neue Energie gewinne und meine Figur in Form bringe. Ganz wichtig für mich ist es eine definierte Figur zu haben, weshalb gerade Muskelaufbau und Krafttraining eine besondere Rolle spielen. Ein trainierter Körper sowie eine straffe Haut – darauf lege ich großen Wert und widme mich dabei bevorzugt dem Training der Beine. Großen Spaß macht mir auch das Training in der Gruppe, da kann man sich unter Gleichgesinnten gegenseitig motivieren und gemeinsam seine Ziele verfolgen. Deshalb besuche ich viele Kurse wie bspw. Indoor-Cycling oder Yoga. Ich trainiere seit 5 Jahren 3 bis 4- mal in der Woche und neben den erwähnten Vorteilen ist Fitnesstraining auch ein wunderbarer Ausgleich zu der Uni. Da ist der Kopf gerne mal überfüllt von dem ganzen Lernstoff – und man darf neben dem psychischen Training das physische nicht außen vor lassen.

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

I love Fitness

Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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Rezept der Woche

Blitz-Paella mit Safran und Meeresfrüchten

Rezept der Woche

Jede Woche hält die FITNESS UMSCHAU an dieser Stelle ein leckeres Rezept für Sie bereit! Bei der Auswahl achten wir darauf, dass die Gerichte eiweißreich und fettarm sind. Ihr Körper wird zudem mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Lassen Sie es sich schmecken!  »   mehr lesen...

Fragen Sie Dr. Geisler

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Rolf (39) fragt: Reicht einmal Krafttraining pro Woche?  »   mehr lesen...

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Kurz & gut

Unsere Gedanken kreisen unbewusst ums Essen
Menschen denken bis zu 220-mal am Tag ans Essen, in 90 Prozent aller Fälle jedoch unbewusst...  »   mehr lesen...