Die Deutschen essen zu wenig Fisch

Die Deutschen essen zu wenig Fisch

Der 12. Ernährungsbericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zeigt, dass in Deutschland mehr Fisch gegessen wird, als vor einigen Jahren, aber immer noch deutlich zu wenig. Die wöchentliche Empfehlung für Fisch liegt bei 150 g bis 220 g. Frauen nehmen durchschnittlich 105 g Fisch pro Woche zu sich, Männer 133 g pro Woche. Fisch nimmt vor allem in der Jod- und Omega- 3-Fettsäuren-Versorgung eine wichtige Rolle ein. Empfohlen wird vor allem fettreicher Meeresfisch wie Lachs, Makrele, Hering oder Sardine.

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Kadir B., 39 sagt:

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Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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