David (27) fragt:

Wie bekomme ich solche Muskeln wie Christiano Ronaldo?

Antwort von Dr. Geisler:
Christiano Ronaldo ist vermutlich einer der am durchtrainiertesten Fußballer zur Zeit. Da haben Sie sich viel vorgenommen. Solche Muskeln bekommen Sie nur, indem Sie hart trainieren! Außerdem sollten Sie viel Eiweiß zu sich nehmen und dadurch sowohl Ihre Muskeln füttern als auch auf Ihren Fettgehalt achten.

Denn egal wie gut Ihre Muskeln ausgeprägt sind, man sieht sie nur wenn die Fettschicht darüber entsprechend dünn ist! Sie sollten auf jeden Fall Klimmzüge, Kniebeugen und Latziehen in Ihren Trainingsplan aufnehmen. Übungen für Bauch, Trizeps und Bizeps schaden auch keinesfalls.

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Kadir B., 39 sagt:

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