Cosima K., 22 Jahre

Ich liebe Fitness, weil...

Cosima K., 22 Jahre

ich damit viel für mein Aussehen, meine Figur und letztendlich auch für mein Wohlbefinden tun kann. Gerade nach einem stressigen Arbeitstag im Büro ist es für mich wichtig, einen Ausgleich durch körperliche Aktivitäten zu schaffen. Ich trainiere 2- bis 3-mal pro Woche im Fitness-Studio und beginne meist mit einem moderaten Training an Ausdauergeräten wie Laufband oder Crosstrainer, wende mich dann aber dem Krafttraining zu. Dabei kommt es mir nicht darauf an, möglichst hohe Gewichte zu stemmen, sondern mich durch ein ausbalanciertes und koordiniertes Training der Muskeln fit zu halten. Damit das Training nicht monoton bleibt, bin ich stets in Kontakt mit den Trainern, die mir immer hilfreiche Ratschläge geben und mir dabei helfen, meinen Trainingsplan abwechslungsreich zu gestalten. Denn nichts ist für mich schlimmer als das Gefühl, zum Training gehen zu „müssen“ und immer dieselbe Reihenfolge an Geräten „abzuarbeiten“. Es muss mir Spaß machen… und mit einer gewissen Abwechslung im Trainingsalltag und den richtigen Leuten tut es das auch!

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

I love Fitness

Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
 »   mehr lesen...

Rezept der Woche

Blitz-Paella mit Safran und Meeresfrüchten

Rezept der Woche

Jede Woche hält die FITNESS UMSCHAU an dieser Stelle ein leckeres Rezept für Sie bereit! Bei der Auswahl achten wir darauf, dass die Gerichte eiweißreich und fettarm sind. Ihr Körper wird zudem mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Lassen Sie es sich schmecken!  »   mehr lesen...

Fragen Sie Dr. Geisler

Stellen Sie Fragen - unsere Experten antworten!
Rolf (39) fragt: Reicht einmal Krafttraining pro Woche?  »   mehr lesen...

Die Umschau abonnieren

Jeden Monat gut informiert!

Wollen Sie die FITNESS UMSCHAU jeden Monat frei Haus erhalten? Dann bestellen Sie das preiswerte Jahresabo!  »   mehr lesen...

Kurz & gut

Unsere Gedanken kreisen unbewusst ums Essen
Menschen denken bis zu 220-mal am Tag ans Essen, in 90 Prozent aller Fälle jedoch unbewusst...  »   mehr lesen...