Ausdauersport hält jung und fit

Ausdauersport hält jung und fit

Je älter man wird, desto mehr nimmt die Leistungsfähigkeit ab. Spätestens ab 50 Jahren lassen die körpereigenen Regenerationsprozesse nach, Gelenkknorpel schwinden und die Muskelmasse nimmt ab. Ausdauersport schafft hier Abhilfe: Das Herz-Kreislauf- System wird gestärkt, Knochenabbau vorgebeugt und Fett abgebaut. Ausdauersport ist sozusagen das wirksamste Anti-Aging.

I love Fitness

Kadir B., 39 sagt:

I love Fitness

Ich liebe Fitness, weil es mir insgesamt zu mehr Energie, weniger Stress und einem besseren Wohlbefinden verholfen hat.
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Rezept der Woche

Blitz-Paella mit Safran und Meeresfrüchten

Rezept der Woche

Jede Woche hält die FITNESS UMSCHAU an dieser Stelle ein leckeres Rezept für Sie bereit! Bei der Auswahl achten wir darauf, dass die Gerichte eiweißreich und fettarm sind. Ihr Körper wird zudem mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Lassen Sie es sich schmecken!  »   mehr lesen...

Fragen Sie Dr. Geisler

Stellen Sie Fragen - unsere Experten antworten!
Rolf (39) fragt: Reicht einmal Krafttraining pro Woche?  »   mehr lesen...

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Kurz & gut

Unsere Gedanken kreisen unbewusst ums Essen
Menschen denken bis zu 220-mal am Tag ans Essen, in 90 Prozent aller Fälle jedoch unbewusst...  »   mehr lesen...